\u00c9 preciso adotar cuidados de preven\u00e7\u00e3o contra o coronav\u00edrus mesmo na hora de praticar atividade f\u00edsica. A Secretaria Municipal de Sa\u00fade recomenda treinos individuais e ao ar livre, com uso de m\u00e1scara e distanciamento f\u00edsico para cada tipo de exerc\u00edcio.<\/p>\n
Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Leuven, na B\u00e9lgica, e da Universidade de Tecnologia de Eindhoven, na Holanda, recomenda dist\u00e2ncia m\u00ednima de 1,5 metro para quem faz caminhada, corrida ou pedala lado a lado. Em rela\u00e7\u00e3o a quem est\u00e1 \u00e0 frente, a pesquisa aponta que \u00e9 preciso:<\/p>\n
As got\u00edculas de saliva e outros flu\u00eddos emitidos durante os exerc\u00edcios ficam no ar, formando uma esp\u00e9cie de nuvem que ser\u00e1 atravessada por quem est\u00e1 atr\u00e1s ou em sentido contr\u00e1rio, aumentando, assim, a chance de contamina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica da Secretaria de Esporte e Lazer (SEL) e p\u00f3s-graduada em Dan\u00e7a e Consci\u00eancia Corporal e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Escolar, Fernanda Louren\u00e7o, recomenda fazer caminhada, no m\u00ednimo, tr\u00eas vezes por semana, utilizando m\u00e1scara e evitando locais movimentados.<\/p>\n
“Tente realizar essas caminhadas em hor\u00e1rios diferentes. Procure observar, no trajeto que faz, os hor\u00e1rios com menor movimento de pessoas, assim ser\u00e1 uma boa pr\u00e1tica e segura. Realizar atividades de ciclismo tamb\u00e9m. Para aqueles que gostam de pedalar, as orienta\u00e7\u00f5es s\u00e3o as mesmas da caminhada”, diz.<\/p>\n
Atividades f\u00edsicas coletivas<\/strong><\/p>\n Em atividades f\u00edsicas coletivas, como o futebol, \u00e9 preciso levar em conta duas formas de contamina\u00e7\u00e3o: o contato entre as pessoas, j\u00e1 que s\u00e3o exerc\u00edcios que geram aglomera\u00e7\u00e3o, e o contato com superf\u00edcies contaminadas, como bancos e arm\u00e1rios em vesti\u00e1rios.<\/p>\n