Natural de Congonhas, o profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e nutricionista Ricardo Sotoriva, de 31 anos, \u00e9 a prova viva de que paix\u00e3o, disciplina e resili\u00eancia s\u00e3o combust\u00edveis poderosos para alcan\u00e7ar o sucesso. Com p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Bodybuilding Coach, ele alia teoria e pr\u00e1tica para impactar vidas dentro e fora das academias \u2014 e tamb\u00e9m dos palcos de fisiculturismo.<\/p>\n
Desde a inf\u00e2ncia, o esporte sempre esteve presente em sua vida, especialmente o futebol. \u201cSempre fui apaixonado por esportes. J\u00e1 sabia que trabalharia com Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, mesmo perdendo o interesse em jogar futebol\u201d, relembra. Foi ap\u00f3s uma les\u00e3o que Ricardo descobriu a muscula\u00e7\u00e3o, inicialmente como parte do processo de reabilita\u00e7\u00e3o. O que ele n\u00e3o imaginava \u00e9 que ali encontraria seu prop\u00f3sito.<\/p>\n
Inspirado pelo irm\u00e3o mais velho, que mesmo ap\u00f3s quebrar algumas costelas insistiu em treinar, ele teve um insight que mudaria sua vida. \u201cPercebi que aquilo n\u00e3o era apenas por est\u00e9tica. Era sobre supera\u00e7\u00e3o, entrega, algo al\u00e9m de qualquer sentimento que possamos explicar. Desde ent\u00e3o, nunca mais parei de treinar.\u201d<\/p>\n
A busca por um \u201cf\u00edsico de super-her\u00f3i\u201d o levou ao estudo da nutri\u00e7\u00e3o, entendendo como a alimenta\u00e7\u00e3o pode n\u00e3o apenas potencializar resultados, mas tamb\u00e9m prevenir doen\u00e7as. \u201cUma boa alimenta\u00e7\u00e3o aliada ao treinamento f\u00edsico proporciona independ\u00eancia e qualidade de vida, especialmente com o passar dos anos.\u201d<\/p>\n
Logo ap\u00f3s concluir a gradua\u00e7\u00e3o em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, decidiu competir como forma de fortalecer sua credibilidade profissional. A estreia nos palcos aconteceu em 2019. Desde ent\u00e3o, foram 25 competi\u00e7\u00f5es, com 15 t\u00edtulos de campe\u00e3o e 2 t\u00edtulos Overall \u2014 um desempenho expressivo que demonstra seu comprometimento com o esporte e com a excel\u00eancia.<\/p>\n
\u201cA experi\u00eancia no palco vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica. A prepara\u00e7\u00e3o me ensinou sobre resili\u00eancia, const\u00e2ncia e foco. Isso se reflete diretamente no meu trabalho e na minha vida pessoal.\u201d<\/p>\n
Nem todos os momentos foram f\u00e1ceis. O primeiro campeonato foi marcado pela aus\u00eancia do apoio do pai, o que tornou o desafio emocional ainda maior. \u201cMas a partir da segunda competi\u00e7\u00e3o, com o apoio dele, aprendi a n\u00e3o me importar com cr\u00edticas externas. Me fortaleci.\u201d<\/p>\n
Hoje, o atleta \u00e9 respons\u00e1vel pela pr\u00f3pria prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, adotando uma abordagem equilibrada: mais volume de treinos, tanto muscula\u00e7\u00e3o quanto aer\u00f3bicos, em vez de restri\u00e7\u00f5es alimentares severas. Mentalmente, a for\u00e7a vem da viv\u00eancia. \u201cPenso: j\u00e1 aguentei a dor de perder meu pai. Por que n\u00e3o aguentaria uma fase dif\u00edcil de prepara\u00e7\u00e3o? Isso me fortalece.\u201d<\/p>\n
Apesar do destaque nas competi\u00e7\u00f5es, ele afirma que o que o move \u00e9 a paix\u00e3o pela rotina do esporte. \u201cO palco \u00e9 s\u00f3 a consequ\u00eancia do que eu amo fazer. Vou continuar treinando, fazendo dieta e cardio com ou sem palco, com ou sem rede social. Competir \u00e9 s\u00f3 a cereja do bolo.\u201d<\/p>\n
Orgulhoso de suas ra\u00edzes, faz quest\u00e3o de levar o nome de sua cidade natal. \u201cCongonhas \u00e9 meu lar e sempre ser\u00e1. Foi aqui que entendi o que \u00e9 a vida real e constru\u00ed minha identidade.\u201d<\/p>\n
Com a chegada do filho Levi, o jovem est\u00e1 momentaneamente afastado das competi\u00e7\u00f5es, focado em corrigir pontos espec\u00edficos do f\u00edsico e desfrutar da nova fase da paternidade. Ao mesmo tempo, segue expandindo sua atua\u00e7\u00e3o no universo online, com o objetivo de impactar positivamente cada vez mais pessoas com seu conhecimento e exemplo.<\/p>\n
\u201cQuero continuar evoluindo, nos palcos e fora deles. O fisiculturismo me moldou como atleta e como ser humano \u2014 e ainda tenho muito a entregar.\u201d<\/p>\n
Por Secretaria de Comunica\u00e7\u00e3o\/Prefeitura de Congonhas<\/p>\n
foto: Ink Fotografia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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