![\"\"](\"https:\/\/www.congonhas.mg.gov.br\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/DSC_6643.jpg\")
<\/a>Ap\u00f3s uma pausa das atividades nos n\u00facleos de gin\u00e1stica, as alunas voltaram cheias de energia. A frequ\u00eancia e o n\u00famero de caras novas est\u00e3o se elevando, com a perspectiva de, em breve, superarem os n\u00fameros alcan\u00e7ados anteriormente. Segundo a treinadora esportiva da Sel, Fernanda Loureiro, \u201centre os fatores que motivam este crescimento est\u00e1 a cria\u00e7\u00e3o de novos espa\u00e7os pela Prefeitura, como gin\u00e1sios poliesportivos, o que valoriza projetos da Sel. Eles oferecem melhor estrutura, que reflete na qualidade do atendimento. Esses locais s\u00e3o mais seguros e amplos, possibilitando a realiza\u00e7\u00e3o de novos exerc\u00edcios\u201d.<\/p>\nA atividade f\u00edsica \u00e9 um direito adquirido pela mulher. \u201cEste \u00e9 um momento para ela se dedicar a si pr\u00f3pria, a sua sa\u00fade, ao seu bem estar. Nestes momentos, corpo e mente trabalham juntos, sem preocupa\u00e7\u00e3o com filho, marido, casa. Digo sempre para as meninas que temos quatro pilares essenciais a uma vida saud\u00e1vel: alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, atividade f\u00edsica, boa qualidade de sono e ingest\u00e3o de muita \u00e1gua. S\u00e3o quatro passos simples, mas que nem todo mundo consegue realiz\u00e1-los de forma bem feita, \u00e9 por isso que estamos aqui para ajudar. Durante as aulas, vamos passando para elas essas dicas de preven\u00e7\u00e3o, que \u00e9 o melhor caminho para manter a sa\u00fade em dia. Estando saud\u00e1vel, a mulher fica bem fisicamente, melhora sua autoestima, se sente mais bela, ter\u00e1 mais prazer de cuidar de se mesma, um coisa vai puxando a outra\u201d, explica a treinadora.<\/p>\n
A gin\u00e1stica prepara a mulher tamb\u00e9m para o mercado de trabalho, porque uma mente tranquila se torna mais criativa. \u201cQuem consegue se dedicar a um prop\u00f3sito, adquire autoconfian\u00e7a, o que \u00e9 importante para buscar o crescimento profissional. Mas temos tamb\u00e9m um grande p\u00fablico formado por donas de casa, m\u00e3es de fam\u00edlia, av\u00f3s, que s\u00e3o aquelas guerreiras \u00e0 frente de v\u00e1rias tarefas, mas igualmente precisam estar bem para darem conta de tudo\u201d, finaliza.<\/p>\n
Empolgadas<\/strong><\/p>\n A grande maioria das alunas \u00e9 bem ativa, muitas intercalam a gin\u00e1stica com caminhada regular, outras aproveitam tamb\u00e9m a gin\u00e1stica das unidades de sa\u00fade com o NASF. Este processo costuma ser gradativo, ao come\u00e7ar elas sentem vontade de se exercitarem cada vez mais.<\/p>\n<\/a>A aluna Santina Lobo Lopes, do Campinho, participa do novo n\u00facleo que funciona \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras no rec\u00e9m-inaugurado Gin\u00e1sio Poliesportivo do Nova Cidade. O primeiro exerc\u00edcio dela antes das aluas \u00e9 uma caminhada regada a bate-papo com as amigas. \u201cFaz tr\u00eas anos que estou na gin\u00e1stica, tanto aqui quanto na UBS [onde o N\u00facleo de Apoio \u00e0 Fam\u00edlia (NASF) tamb\u00e9m oferece gin\u00e1stica aos usu\u00e1rios]. Antes eu era mais gordinha, agora estou muito bem comigo mesma, caminhando, me alimentando e dormindo melhor. A treinadora Fernanda nos anima muito, ela \u00e9 \u00f3tima. E este gin\u00e1sio nos oferece condi\u00e7\u00f5es melhores pra gin\u00e1stica, \u00e9 bem arejado, a Prefeitura est\u00e1 de parab\u00e9ns por t\u00ea-lo constru\u00eddo. Depois da aula, a gente vai embora feliz\u201d, testemunha.<\/p>\n