Cuidar é um ato que envolve amor, dedicação, paciência e acolhimento. Essas foram algumas das palavras destacadas durante a roda de conversa “Autocuidado Físico e Emocional na Contemporaneidade”, conduzida pela psicóloga Letícia Camargo, do CRAS Alvorada, nessa quinta-feira, 13 de março, em comemoração ao Mês da Mulher, no Centro de Convivência e Cultura Ivone Lara (CECO).

No entanto, a discussão trouxe à tona uma nova perspectiva: o autocuidado. Se cuidar do outro é essencial, olhar para si mesmo também é uma necessidade. “O autocuidado pode envolver aspectos físicos, como a prática de atividades físicas, consultas médicas e higiene pessoal, mas também inclui o bem-estar emocional e social. Estar em ambientes de convivência, buscar apoio psicológico, refletir sobre a própria vida e manter um equilíbrio espiritual são formas de promover uma saúde integral”, explicou Letícia.

Na prática, o autocuidado se manifesta em atitudes simples, como dançar, viajar, sair com amigos ou até mesmo manter hábitos diários como escovar os dentes e pentear o cabelo. Cada pequeno gesto contribui para uma vida mais equilibrada e saudável, reforçando a importância de olhar para si com o mesmo carinho e atenção que dedicamos aos outros.

Luciene Rodrigues, gerente do centro, destacou que a proposta do encontro também contempla demandas abertas. “Nosso objetivo é socializar, criar oportunidades para que as pessoas interajam e se sintam acolhidas. O autocuidado é se priorizar, sair, conversar, socializar”, afirmou. Ela também ressaltou que o CECO busca integrar pacientes do CAPS a essas atividades, proporcionando um espaço de convivência saudável e inclusivo.

Por Secretaria de Comunicação/Prefeitura de Congonhas