O Governo Municipal reativou os núcleos de ginástica do Jardim Profeta, Boa Vista, Basílica, Matriz, Santa Quitéria e abriu outro no Nova Cidade e agora trabalha para retomar outros. Cerca de 200 mulheres a partir dos 16 anos participam das aulas, realizadas duas vezes por semana com 50 minutos de duração cada e ministradas pela professora Fernanda Lourenço. A ginástica e diversas outras modalidades esportivas estão inseridas no Programa Congonhas Mais Saudável, desenvolvido pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Sel), que alcança homens e mulheres de todas as faixas etárias. O objetivo deste trabalho é elevar a qualidade de vida da população.

Após uma pausa das atividades nos núcleos de ginástica, as alunas voltaram cheias de energia. A frequência e o número de caras novas estão se elevando, com a perspectiva de, em breve, superarem os números alcançados anteriormente. Segundo a treinadora esportiva da Sel, Fernanda Loureiro, “entre os fatores que motivam este crescimento está a criação de novos espaços pela Prefeitura, como ginásios poliesportivos, o que valoriza projetos da Sel. Eles oferecem melhor estrutura, que reflete na qualidade do atendimento. Esses locais são mais seguros e amplos, possibilitando a realização de novos exercícios”.

A atividade física é um direito adquirido pela mulher. “Este é um momento para ela se dedicar a si própria, a sua saúde, ao seu bem estar. Nestes momentos, corpo e mente trabalham juntos, sem preocupação com filho, marido, casa. Digo sempre para as meninas que temos quatro pilares essenciais a uma vida saudável: alimentação equilibrada, atividade física, boa qualidade de sono e ingestão de muita água. São quatro passos simples, mas que nem todo mundo consegue realizá-los de forma bem feita, é por isso que estamos aqui para ajudar. Durante as aulas, vamos passando para elas essas dicas de prevenção, que é o melhor caminho para manter a saúde em dia. Estando saudável, a mulher fica bem fisicamente, melhora sua autoestima, se sente mais bela, terá mais prazer de cuidar de se mesma, um coisa vai puxando a outra”, explica a treinadora.

A ginástica prepara a mulher também para o mercado de trabalho, porque uma mente tranquila se torna mais criativa. “Quem consegue se dedicar a um propósito, adquire autoconfiança, o que é importante para buscar o crescimento profissional. Mas temos também um grande público formado por donas de casa, mães de família, avós, que são aquelas guerreiras à frente de várias tarefas, mas igualmente precisam estar bem para darem conta de tudo”, finaliza.

Empolgadas

A grande maioria das alunas é bem ativa, muitas intercalam a ginástica com caminhada regular, outras aproveitam também a ginástica das unidades de saúde com o NASF. Este processo costuma ser gradativo, ao começar elas sentem vontade de se exercitarem cada vez mais.

A aluna Santina Lobo Lopes, do Campinho, participa do novo núcleo que funciona às terças e quintas-feiras no recém-inaugurado Ginásio Poliesportivo do Nova Cidade. O primeiro exercício dela antes das aluas é uma caminhada regada a bate-papo com as amigas. “Faz três anos que estou na ginástica, tanto aqui quanto na UBS [onde o Núcleo de Apoio à Família (NASF) também oferece ginástica aos usuários]. Antes eu era mais gordinha, agora estou muito bem comigo mesma, caminhando, me alimentando e dormindo melhor. A treinadora Fernanda nos anima muito, ela é ótima. E este ginásio nos oferece condições melhores pra ginástica, é bem arejado, a Prefeitura está de parabéns por tê-lo construído. Depois da aula, a gente vai embora feliz”, testemunha.

Danúbia Daniela Martins Alves, moradora há 8 anos de Santa Quitéria, também já desfruta de um ginásio poliesportivo novinho em folha e bem conservado pela população local. “A ginástica me deixa com um condicionamento físico melhor, com o corpo mais firme, tenho mais disposição. Bom que as meninas estão voltando, estamos chamando mais amigas a participar. Aliás, conclamo as mulheres de Congonhas a se juntarem ao núcleo de ginástica mais próximo da casa delas. Aqui em Santa Quitéria a gente gosta muito de esporte. O horário ta bem divididinho pra todos”, garante.

Sônia Aparecida Santos Castro é aluna do núcleo da Matriz, que, por enquanto tem suas aulas ministradas na Escola Municipal Oscar Weinschenck, mas que em breve serão transferidas para o ginásio poliesportivo do bairro, que a Prefeitura entregará àquela comunidade. Ela é remanescente do primeiro grupo de mulheres do núcleo de ginástica do bairro. “Sempre gostei de atividade física, aqui a gente não paga nada, interage com as amigas e a treinadora é um amor, incentiva a gente demais também. Eu fazia hidroginástica, ia na ginástica do posto de saúde e agora concentrei aqui e na caminhada. Minha vida sem esporte seria muito diferente. Faço meus exames todo ano e, aos 58 anos de idade, minha saúde é excelente em decorrência da atividade esportiva. Agora aguardamos a inauguração do ginásio poliesportivo da Matriz, que vai nos deixar mais felizes ainda”, garante.

As alunas que frequentam regularmente as aulas recebem uma camisa de identificação do programa.

Com a saída de uma das treinadoras esportivas da Secretaria de Esporte e Lazer, alguns núcleos foram suspensos e aguardam a realização de um processo seletivo  para que haja a contratação do profissional que substituirá a antiga treinadora. Em seguida, serão retomadas as atividades nestes outros pontos da cidade.

Inscrições:

Para se inscrever a mulher deverá apresentar RG original, uma foto 3×4 e atestado médico na Secretaria de Esporte e Lazer, que funciona no Poliesportivo Central, à Praça Olímpica João Baeta, s/nº, na Praia, ou pelo telefone 3731-4374.

Atividades extras

Além da ginástica nos núcleos, a Sel oferece atividades complementares para as alunas. Segundo a coordenadora dos núcleos de ginástica da Sel, Lúcia Farinha, “estas atividades complementam os benefícios proporcionados a elas durante as aulas semanais. Palestras, caminhadas, atividades no Parque da Cachoeira e visitas orientadas propiciam a convivência, a ampliação do círculo de amizades, a integração entre os núcleos e a absorção de informações à respeito de serviços oferecidos pelo Município em atenção à mulher. Tudo isso tem a finalidade de tornar mais atraente, prazerosa e interessante a prática da atividade física. Outro bom exemplo de atividade fora dos núcleos de ginástica é o evento Mulher Mais Saudável, que será realizado no próximo dia 30 de agosto (quinta-feira), no recém-inaugurado Ginásio Poliesportivo do Nova Cidade. Serão oferecidas informações sobre saúde e autoestima, wokshop de maquiagem, sorteio de brindes e aulão de dança. O evento será gratuito e aberto ao público feminino”.